うつ病と社交不安障害とぜん息などに苦しむ筆者の日記

うつ病と社交不安障害とぜん息などについて書き散らかします

2019-09-17から1日間の記事一覧

今日は20時に退社

いつものルーティン。 会社お出て最寄りのコンビニで350mlビールを購入 上野駅で350ml缶酎ハイを購入 本屋でマンガ本の新刊を見る、至福の時。 NewDaysで350mlビールを購入一気に飲む。 今は心穏やかだ。

今日はいきなりレクチャーを頼まれた

最近は業務でプレゼンをやることはほとんど無い。皆無に近い。 あるとしても、薬をしっかりきめて、A4の紙3枚程に喋ることの候補を2,3作っておき、聞かれそうな数値データを細かくリストアップしておく。話の流れからどれを喋るかを決め、ただ、読み上げ…

今朝は1時間の遅刻

今朝は8時頃起目覚めたが起きられなかった。 遅刻の理由を考える 母の通院に同行する事にする。 9時半頃起きて、クッキーを食べてサインバルタ60mgを飲む。 あと1時間、何故早く起きられないのだろうか。 今日は希死念慮が強い。 きつい1日になりそうだ。